Jednu stvar je potrebno uraditi prilikom unosa kafe, pogledajte koja je preporuka doktora

Gastroenterolog prof. Dr. Vojislav Perišić pred početak dnevnog programa govorio je o svom piću broj jedan bez kojeg ne možemo zamisliti jutro – espresso.

Pedagog Voja nedavno je pojasnio treba li mlijeko dodati u espresso, a trenutno je pojasnio kako se puno kofeina prilagođava kako bi se očuvale tjelesne sposobnosti.

“Voda je tekućina koja je u našim okvirima, krv, limfa, um i vizualna tekućina. Bitno je za nas da radimo tipično, to je od bitne važnosti. U slučaju da se osjećamo suho, od sada smo donekle dobili osušen, veliki mozak daje nam taj znak “, rekao je. je li on.

U slučaju da popijemo tonu espressa, jesmo li i kroz njega unijeli vodu? Bi li za nas bila dobra ideja popiti čašu vode uz espresso, koju obično dobivamo u kafiću?

“To bi trebala biti krema, koliko ima espressa, toliko se pije i zalijeva. U slučaju da popijemo nekih 350 mililitara, trebali bismo sa sobom nositi onoliko vode. Učinit ćemo ravnotežu korisnom za širenje , i imat ćemo poticanje na kofein. Pred početak dana. možete pojesti čokoladu ili bananu “, rekao je.

Kofein će “istjerati” tekućinu iz našeg tijela, budući da je diuretik, pa je zamijenite vodom koju ćemo piti uz espresso. Zbirnu količinu tekućine u tijelu treba pratiti.

“Kako bi bilo da dodamo malo vode, osobito ako hrana ima više soli, a od sada jedemo jednostavno takvu hranu. Imat ćemo višak natrija u krvi, moramo ga malo oslabiti vodom”, rekao je.