POGLEDAJTE KOJE NAMIRNICE LIJECE GLAVOBOLJU I MAHMURLUK
Pod pretpostavkom da ste u današnje vrijeme unosili previše alkohola i osjećate loše posljedice cerebralnih bolova, odgovor na ovo pitanje mogu biti različite vrste hrane koje pomažu u rješavanju glavobolje i njenih manifestacija…
Ruska nutricionistkinja Ljudmila Denisenko pronašla je tri vrste hrane koje rade neke nevjerovatne stvari kada se dogodi migrena. To su “obična” voda, krompir, bademi, a uz to i neke skemenke.
Kako je navela, možda najmanje teško rješenje za migrene je “nepatvorena”, negazirana voda:
“Za početak, voda je glavno rješenje za glavobolju, a drugo, uporni nedostatak hidratacije može uzrokovati različite agonije, uključujući i cerebralne bolove. S tim u vezi, pod pretpostavkom da niste počeli stalno piti 1,5-2 litre vode, onda , u tom trenutku, Nova godina je nevjerovatna prilika za početak. ova čvrsta sklonost.”
Nutricionista je takođe naveo da kontinuirana isušenost dovodi, pored ostalog, do kolitisa i zastoja, glavobolja i mučenja u donjem delu leđa. Štaviše, dr Ljudmila podstiče da se kod cerebralnih bolova jede pripremljen krompir sa trakom, semenke bundeve i bademi. Slatka riba, poput haringe, skuše i sardine, dodatno je korisna:
“Omega-3 nezasićene masti koje se nalaze u masnoj ribi ublažavaju i shodno tome pomažu u smanjenju ponavljanja i ozbiljnosti upornih migrena”, kaže on.
Nutricionista je takođe apelovao na pojedince koji doživljavaju štetne posledice cerebralnih bolova da piju čaj od đumbira, koji ima ublažujuća i antihistaminska svojstva, kao i da u jela dodaju kajenski biber.
