DA LI OSTAVLJATE GRIJANJE DA RADI PRIJE SPAVANJA EVO ŠTA JE ISPRAVNO
U trenutku kada vanjska temperatura padne, rado ćemo proširiti zagrijavanje u kući. Osobito navečer, nakon pranja, jer nam je tada, u tom trenutku, jako cool. Mnogi pojedinci doista ne vole odlagati debelu noćnu odjeću ili nositi nekoliko slojeva haljine
Uzimajući sve u obzir, oni povećavaju zagrijavanje u kući. Tragično, ovo sigurno nije pametna misao. Kako god bilo, najstrašniji je pogrešan korak leći s glavom blizu uključenog radijatora.
Visoka temperatura i suh zrak užasno utječu na našu dobrobit i izvrsnost. Ležeći s uključenim radijatorom, najvjerojatnije nećemo mirovati oko večeri, a probuditi se možemo znatno iscrpljeniji.
Dr. Nerina Ramlakhan, majstorica za odmor, pojašnjava da naši umovi rade puno bolje na neznatno nižim temperaturama. Pregrijavanje je užasno za njega i može poremetiti naš ciklus odmora. Pod pretpostavkom da držite glavu blizu uključenog radijatora, riskirate da ne klimnete. To izaziva migrene i nedostatak sna, baš kao i iscrpljenost i razdražljivost tijekom dana. Dr. Cameron Van sanctum Hovel sa Sveučilišta u Adelaideu naglašava da nam visoke temperature otežavaju kimanje.
Zagrijavanje također negativno utječe na našu kožu. Čini ga suhim i crvenim. Nedostatak hidratacije čini sitne nabore vidljivijima i koža gubi svoj sjaj. Tada se u tom trenutku možemo probuditi s izrazito isušenim usnama. Osim toga, držanje glave blizu radijatora povećava glatku kosu. Zimi je to veliki problem zbog kapa i zagrijavanja. Drijemanje u blizini toplije pogoršava stvari.
Ležanje s glavom blizu radijatora također može dovesti do problema s disanjem. Vrući i suhi zrak negativno utječe na sluznicu. Na duge staze, to može izazvati iritantni udar ili curenje iz nosa.
Stručnjaci prihvaćaju da je idealno odmarati se u hladnoj, posvuda prozračenoj prostoriji. Očito je da je svaki organski entitet jedinstven i ne postoji jedinstvena formula. Idealna temperatura za različite osobe može varirati. Ležanje s otvorenim prozorom neće biti baš sjajno za svakoga.
U slučaju da ne možete zamisliti gašenje radijatora navečer, vrijedi razmisliti o pomicanju radijatora tako da nam glava bude što je moguće više udaljena od izvora vrućine.
Pod pretpostavkom da imate poteškoća s kimanjem, pokušajte s japanskim zahvatom disanja koji ublažava i smiruje napetost. Mjesečevo disanje pomaže vam da se prilagodite pritisku tijekom dana i jamči miran, čvrst odmor.
