TRIK KOJI DJELUJE PROVJERENO, POGLEDAJTE KAKO JE DARKO LAZIĆ IZGUBIO KILOGRAME

Zbog debljine, koja mu je ugrozila dobrobit, prošao je medicinsku proceduru za smanjenje stomaka pred finiš 2019. godine, a potom je krenuo sa režimom ishrane. To je za njega bio glavni odgovor, jer mu je noga u suštini teško pokretana zbog povrede noge u saobraćajnoj nesreći, komponuje Lepa I Srećna.

Odlika ove dijete nije u uključivanju kalorija već u količinu večera. Predlaže se šest do osam skromnijih večera dnevno. Na taj način nikada nećete osjećati glad i jesti ne baš redovno, što na kraju dovodi do smanjenja težine.

Ovakav pristup ishrani također podrazumijeva da se hrana prezentira pojedinačno, u malim količinama i samostalno, nakon aktivnosti.

Njegov jelovnik uključuje visokoproteinsku hranu – meso, ribu, jaja, cheddar, jogurt, mlijeko u prahu, puter od kikirikija).

Propisano je da se dnevno jede šest do osam malih večera, kao i da se na raspolaganju imaju neki “grickalice”, poput čedara, napolitanki, jogurta. Kao što ukazuje i jelovnik koji Darko smatra, trebalo bi birati izvore hrane sa skromnijom mjerom vlakana – čak 2 grama za svaku večeru), poput žitarica, brašna, pirinča, tjestenine.

Za vreme večere ne treba piti piće, ali čekajte 30-sat, a varijante hrane od kojih se treba kloniti su tvrdo meso, mladi hleb, žitarice, proizvodi od zemlje sa trakom, kožicom i semenkama.