POGLEDAJTE STA TREBAJU DA JEDU ZENE SA 45 GODINA DA BI IZGLEDALE IDEALNO

Ovim sjemenkama spriječite primarne indikacije menopauze, ekstremnih infekcija i sazrijevanja

Sjemenke su fenomenalan izvor hranjivih tvari i proteina, kao i minerala i zanimljivih prirodnih melema. Oni iscjeljujuće djeluju na naše tijelo i na ovaj način se posebno preporučuju damama od 45 godina starosti.

Chia sjemenke

Oni su bogati omega 3 nezasićenim mastima, znatno više od lana i lososa. Sadrže ćelijska pojačanja, a samo 2 supene kašike ovog sjemena imaju 18% kalcijuma i 4 grama proteina. Imaju malo holesterola i natrijuma, a bogati su vlaknima, kalcijumom, fosforom, magnezijumom, bakrom, kalijumom, magnezijumom, gvožđem i cinkom.

Laneno sjeme

Laneno sjeme sadrži omega 3 nezasićene masti, sredstva za prevenciju raka, minerale i hranjive tvari. Buogato je vitamin B i magnezijum. Oživljava kožu, dalje razvija asimilaciju i eliminiše obilje težine.

Sjemenke susama

To je zapanjujući izvor proteina, kalcijuma i magnezijuma. 100 g susama sadrži folne korozivne tvari vitalne za ženski organizam. 2 kašičice ovog sjemena ojačat će kosti, zglobove i poništiti čežnju za desertima. Oni se efikasno bore protiv malignog rasta i deluju na opšte dobro.

Quinoa

Kinoa sadrži 9 osnovnih proteina, hranljive materije, aminokiseline, hemikalije i značajne minerale. Kinoa je izvanredna zamjena za meso jer sadrži proteine. Opušta mišiće tijela i vene, a osim toga pomaže u borbi protiv bolesti, dijabetesa, ateroskleroze i mikroorganizama.

Žene u predmenopauzi i menopauzi trebale bi jesti ove četiri sjemenke kako bi ublažile ili spriječile nuspojave menopauze.

Ovo seme efikasno sprečava kardiovaskularne bolesti, sazrevanje kože i kostiju, i jača kosu i nokte.

Prije upotrebe sjemenke treba upijati vodom 3 do 7 sati. Zatim, u tom trenutku, pomiješajte ovo sjeme sa organskim proizvodom ili jogurtom i konzumirajte svaki dan.

Da biste profitirali od ovih sjemenki, jedite 2 supene kašike jednog od ove 4 sjemenke dosljedno.