POGLEDAJTE NA KOJI NAČIN DA OČISTIMO SVOJ ORGANIZAM OD OTROVA
Etoksikacija ili pročišćavanje tijela je vitalna i važna za sve nas. Obično se to potiče s razlikom u godišnjim dobima, pa je proljeće izvrsno za glavni veliki detoks
Pročišćavanje oblika života je završeno već dosta dugo. U kršćanstvu se to radi putem posta, kada se dijeta 40 ili više dana. Proljeće je najbolje godišnje doba za detoksikaciju organizma.
U slučaju da nemate najsjajniju ideju gdje i kako početi, obratite pozornost na ove glavne savjete:
Nutricionistica Maja Astaloš također je dala 15 savjeta o najvještijoj metodi za detoksikaciju tijela onoliko učinkovito i točnije koliko se moglo očekivati.
1) Redoviti doručak 2 sata nakon ustajanja
2) Sirovi povremeni tanjur povrća s miješanim zelenilom, tek zgnječenim sokovima od lisne hrane, octom od jabučnog soka
3) Integralni kruh bez pivskog kvasca
4) Redoviti unos sirove mrkve i ribljeg ulja
5) Kvalitetna hrana za grickanje
6) Neprekidnije i skromnije večere
7) Zdrava hrana i rukovanje: sirova, kuhana na pari ili pripremljena bez dodatne masti
8) Izbjegavajte izvore hrane koji sadrže šećer
9) Masna hrana pomiče pH ravnotežu u debelom crijevu na bazu, što stvara uvjete za propadanje hrane i razvoj štetnih plinova
10) Redovito korištenje sirovog češnjaka, ljutih papričica, kima, đumbira i curryja dodatno razvija temperament
11) Neka večere budu osnovne. Miješanjem tako velikog broja različitih vrsta hrane u jednoj gozbi, osobito slatke i ljute, ili korištenjem proizvoda iz zemlje, nakon večere otežavamo dobru obradu ispiranjem želučanih sokova koji su uključeni u apsorpciju.
12) Uzimajte dovoljan broj tekućine, do 2 litre vode, obične čajeve i tek prešane sokove
13) Male mjere sirovog ulja za večere i miješano zelje: sezam, laneno sjeme, maslina, bundeva, kokos
14) Uvedite trodnevni vikend od hrane. Tog dana jedite porcije miješanog zelenila novih proizvoda tla, s hladno cijeđenim uljem i octom od jabučnog soka i rastom oceana. Također možete jesti juhu od povrća, kao i sušeni organski proizvod s bademima. O iznosima odlučujete sami, bitno je da nema čežnje i strepnje.
