3 NAMIRNICE KOJE NAM SKRAĆUJU ŽIVOT. POGLEDAJTE KOJE SU TO
Kao što navode istraživači, vrste hrane koje skraćuju život su dvije vrste mesa i mliječnih proizvoda. Stoga imaju tako užasan utjecaj na dobrobit, unatoč činjenici da mislimo da su stvarno izvrsni za tijelo!
Nastavljamo hvatati vjetar o najboljim izvorima hrane, a stručnjaci trenutno upozoravaju da tri vrste hrane imaju izuzetno strašan utjecaj na dobrobit, unatoč činjenici da to ne biste odmah razmotrili! To nisu izvori hrane zapečeni u dubokom ulju, niti oštre poslastice, ali izvori hrane koje mi kao cjelina jedemo dosljedno!
Istraživanje sa Sveučilišta Pennsylvania potvrdilo je da meso, piletina i mliječni proizvodi mogu suprotno utjecati na dobrobit, do stupnja da ih znanstvenici smatraju izvorima hrane koji skraćuju život! To posebno ističe iz razloga što su redovito na tanjuru svakoga od nas – meso je među najboljima, piletinu jede svaki pojedinac koji je na pažljivoj ishrani jer nema puno masnoća, a istražen je veliki utjecaj mliječnih proizvoda, na primjer, jogurta.
Ipak, svaki od tri izvora hrane, iako različit okusom i površinom, i na pola puta u zdravom stvaranju, sadrži jednu fiksaciju koja može biti opasna. To su sumporne aminokiseline, koje na duge staze povećavaju rizik od koronarne bolesti.
Pregledom su ispitane informacije od 120.700 članova iz dvije nedavno vođene istrage. Utvrđeno je da ljudi koji su unosili veću količinu ovih aminokiselina imaju 12 posto veći rizik stvaranja kardiovaskularnih bolesti i čak 28 posto veći rizik iznenadnog prolaza kad god su ih konzumirali tijekom višedecenijskog vremenskog razdoblja. Oni su u pravom smislu skratili svoje živote!
Izvori hrane nisu bili žarište ovog pregleda, već samo aminokiseline, no tada je riješeno da je velik dio članova jeo upravo te tri vrste hrane – meso i piletinu, kao i mliječne namirnice.
“Aminokiseline iz bjelančevina stvorenja, na primjer, mesa i mliječnih proizvoda, povezane su s lošijom dobrobiti”, smatra nutricionistica i učiteljica Lisa Young.
“Pregled pokazuje da bi režim prehrane koji je prilagođen srcu trebao uključivati više biljnih proteina, a ne mesa i cheddara”, rekla je. Nije potrebno, rekla je, potpuno izbrisati ova tri izvora hrane, no važno je predstaviti ravnotežu i pojesti ih s vremena na vrijeme, a kad bolje razmislim, progutati proteine iz biljnih izvora hrane počevši od povrća i orašastih plodova. .
