POGLEDAJTE STA MORATE POPITI CIM SE PROBUDITE
Svatko od nas ima svoj jutarnji raspored, a velik dio nas, kao i beskrajno pranje zubi, radi na tome da popije espresso nakon ustajanja. Možda biste trebali razmisliti o tome da espresso zamijenite nekim drugim osvježenjem, najboljim na planeti, jer će vam ono donijeti uistinu osjetne promjene.
Stručnjaci potiču zamjenu prema početku današnjeg dana popiti s ogromnom čašom vode! Moglo bi zvučati čudno da vam netko prepisuje da pijete vodu jer je to zadano, no mnogi to ne čine pred početak dana. Ono u što pojedinci mogu biti sigurni je da jutarnje uživanje u vodi iz temelja povećava razinu energije, a dodatno je to što je izvanredna za dobrobit i kožu.
Dijetetičarka Amy Shapiro skreće pozornost na to da je voda najbolje jutarnje piće koje možete popiti, i shvatila je zašto.
“Tijekom večeri se sušimo dok dišemo i znojimo se, pa je rehidracija od vitalnog značaja, a kada popijete vodu kada ustanete, izgradit ćete razinu energije i poraditi na koncentraciji.”
Budući da se naše tijelo sastoji od ogromne količine vode, jasno je da je hidratacija značajna. Dio utjecaja pijenja dovoljne količine vode tijekom dana su standardizacija pulsa, manja mogućnost bubrežnih kamenaca, bolji rad crijeva i tako dalje.
Kako bi se povećala sklonost ka svakodnevnom pijenju vode, idealno je navečer ovaj jednostavni napitak isprazniti u ogromnu čašu i staviti na neko mjesto blizu kreveta, s ciljem da ga možete popiti nakon buđenja.
