SMANJITE NADIMANJE STOMAKA NA PRIRODAN NAČIN POGLEDAJTE KAKO
U slučaju da vam se želudac poveća i imate plinove, ovo su najbolji savjeti za vas!
Svi imaju plin, iako se mnogi ustručavaju samo ga pustiti van, a ta je posebnost sasvim obična. Unatoč tome, prekomjerno oticanje je krajnje nepoželjno i normalno se može pokušati izbjeći postojećim sklonostima zvuku. Režim prehrane je u svakom slučaju, pa je prikladno da stvarno pogledate svoj jelovnik i smanjite količinu povrća poput kupusa, graha, luka i cvjetače.
Bez obzira na povećanu mjeru vlakana sadržanih u ovim vrstama hrane, plinove može izazvati laktoza u mliječnim proizvodima, a osim toga fruktoza u jabukama, kruškama ili lubenicama.
Dijetetski proizvodi koji sadrže lažne šećere dodatno uzrokuju oticanje. Najrizičniji su sorbitol i ksilitol, inače zvani “šećerni alkoholi”. Uglavnom, treba se suzdržati od gaziranih pića, jer se njihovi zračni džepovi dodatno protežu u želucu i dovode do plinova.
Hidratacija je možda glavno oružje protiv ga, a idealno je postaviti okrepljujući napitak od đumbira koji olakšava vatrene cikluse u probavnom traktu. Sameljite komad dužine oko dva centimetra, odvažite tri decilitra vode i zagrijte do vrenja, a zatim dodajte đumbir i dinstajte pet minuta. Procijedite, dodajte par kapi limuna i kušajte postepeno.
Odličan učinak postiže voda s par kapi limuna, gusti otisak izmiksanog kivija oslabljenog s malo vode ili pirea od dinje, koji se za bolji okus treba ohladiti.
