POGLEDAJTE KAKO DA OCISTITE VAS ORGANIZAM
Čvrsta rutina prehrane je od vitalnog značaja, kako biste ostali zdravi ili se oporavili od bolesti, čvrsta rutina prehrane je ključna. Štoviše, želimo usmjeriti težinu. Radimo to u osnovi iz razloga dobrobiti, a očito ćemo u svakom slučaju izgledati izvrsno.
Nitko vam ne savjetuje da gladujete, to je loše. Želite prakticirati dobre prehrambene navike. izbrišite nesigurne vrste hrane i budite zapravo dinamični. Ovo je rutinski raspored prehrane i bit će vam stvarno sjajno da pročistite svoj asortiman otrova i skinete kilograme. Očigledno, ovo je aranžman za 3 dana, međutim trebali biste jesti u različite dane.
1. dan
Doručak: jedno jaje i pahuljice
Grickalice: Za međuobroke pojedite nekoliko pekana ili jednu jabuku ili naranču (dosljedno prakticirajte neki organski proizvod)
Ručak: Kuhana piletina i salata
Večera: Kuhano povrće
2. dan
Doručak: Isti kao i glavni dan, grickalice također
Ručak: špinat
Večera: Kuhani kupus
3. Dan
Doručak i zalogaji su još jednom jednaki
Ručak: malo kuhane riže i piletine (u slučaju da imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata
Večera: Kuhano povrće
Savjeti:
Pod pretpostavkom da pržite meso i tako dalje, koristite kokosovo ulje jer je izuzetno čvrsto i niskokalorično. Smanjite unos kruha i pobrinite se da jedete tamni.
Pijte limunadu i druge normalne sokove (maline, naranče) očito, ne poboljšavaju. Pročistit će vaše tijelo, pomoći vam u gubitku kilograma i ubiti stanice bolesti. Isto tako, pijte zeleni čaj (1-2 puta svaki dan)
