Pogledajte kako da riješite problem kada Vam crijeva ne rade kako treba

Postoji nekoliko važnih stvari koje treba zapamtiti kako biste iskoristili prednosti svoje gozbe. Birajte sigurno meso.

Biljni režim prehrane s čvrstim mesom najidealnija je odluka za zdrave probavne puteve. U svakom slučaju, ne mora svaka osoba predati meso. U slučaju da nastavite jesti meso, trebali biste osigurati da se stvorenja uzgajaju na pašnjacima, paze na travu i da meso ne sadrži kemikalije i antitoksine.

Najučinkovitija metoda za buđenje

Smanjite unos kofeina i dodajte zeleni čaj. U slučaju da redovito pijete espresso i osjetite loše posljedice nedostatka kofeina kada izbjegavate espresso, pokušajte s zelenim čajem koji ima manji udio kofeina s dodatnim medicinskim prednostima.

Zeleni čaj sadrži hranjive tvari, minerale i sredstva za prevenciju raka koji pomažu kardiovaskularnom okviru, rade na vašem raspoloženju i rade na psihološkim sposobnostima. U svakom slučaju, najbolja vijest za vaše probavne organe je da zeleni čaj smiruje iritaciju i ponovno uspostavlja harmoniju u vašem mikrobiomu. Antimikrobna svojstva zelenog čaja pomažu u uklanjanju nepoželjnih mikroorganizama, a istovremeno povećavaju količinu vrijednih vrsta, na primjer, bifidobakterija i laktobacila. Stoga, ako iz jutarnje šalice espressa izazivate migrenu, klonulost i ludost, pokušajte uzeti zelenog čaja pod jednakim uvjetima.

Izbjegavajte GMO. Američka akademija za zaštitu okoliša (AAEM) obraća se stručnjacima kako bi svim pacijentima preporučila dijetu bez gmo. Nasljedno promijenjena hrana štetna je za klimu i našu dobrobit, posebno za probavne organe. Mnoge su žetve promijenjene kako bi se izgradila mjera pesticida koju biljke mogu izdržati, što znači da veći dio njih ostaje u našim artiklima.

Budite oprezni s pogrešno usmjerenim oznakama hrane. Pohlepni proizvođači pokušavaju nas natjerati da kupujemo nesretne predmete koristeći zavodljive izraze o imenima. Evo nekoliko ključnih stvari na koje morate obratiti posebnu pozornost: Karakteristično popravljanje.

Što se tiče oznaka hrane, “redovno” ne znači doslovno ništa. To se odnosi na “normalan okus” i “običan ton”, koji je samo profinjeno lažno popravljanje koje sadrži nagovještaj nečega nekada u svom redovitom stanju.

Ekstrakt citrusa izgleda kao solidno redovito učvršćivanje, zar ne? Pogrešno! Dobivanje ekstrakta citrusa iz biljaka je problematično i skupo.

Celer u prahu je još jedan sintetički proizveden krivotvoreni dodatak maskiran kao dobit za učvršćivanje. Što se tiče oznaka hrane, izraz “prirodno” može zavarati. U slučaju da malo zagledate police u slastice i slastice, nesumnjivo ćete otkriti nepoželjnu hranu s oznakom “prirodna”.

Doista, čak se i prirodna hrana može razviti odobrenim pesticidima i herbicidima, a prirodno zeleno povrće može se tretirati sredstvom za čišćenje koje ubija sve mikroorganizme, čak i one za koje se očekuje da će tu hranu preraditi. Budite oprezni s prirodnim imenovanjem i dosljedno istražujte kako biste se držali dalje od opasnih otrova.