POGLEDAJTE STA SE DESAVA U VASEM ORGANIZMU KADA SVAKI DAN KONZUMIRATE JAJA

Hranjive su, brze i jednostavne za pripremanje, tako ih bezbroj pojedinaca često konzumira!

Uskrs je za šest dana, a to znači da ćemo u sljedećem vremenskom periodu nakon posta pojesti mnogo jaja. Iako nekolicina stručnjaka ističe da su jaja hrana koju treba jesti oprezno, s određenom suzdržanošću i ne tako često – drugi nas potiču da jedemo čak i dva jaja dosljedno.

Kokošja jaja su izuzetno hranjiva i bogata namirnicama koje su neophodne za zakonit rad našeg tijela. Učinak pilećih jaja na tijelo i dobrobit je nevjerojatan, a to je ono što vas može zadesiti pod pretpostavkom da dosljedno jedete 2 do 3 jaja.

Vaš cerebrum je zaštićen kolinom

Fosfolipid, koji omogućuje zakonitu i kontinuiranu korespondenciju između sinapsi, sadrži kolin. Klinički je dokazano da je ovaj nutrijent glavni strukturni kvadrat našeg velikog mozga. Pod pretpostavkom da pojedete 2 jaja svaki dan, vaše tijelo će dobiti dovoljno ovog dodatka. Nedostatak kolina uzrokuje smanjenje pamćenja.

Vid je bolji zbog luteina

Kokošja jaja su bogata luteinom, tvari koja je odgovorna za jasan i sjajan vid. Zbog odsutnosti luteina oštećuje se očno tkivo i vid se raspada.

Vitamin D daje zadržavanje kalcija

Između žlice ribljeg ulja i jajeta, veliki dio nas će ubrati jaje. Vitamin D asimilira kalcij koji je važan za jačanje kostiju.

Kompleks vitamina B štiti kožu, kosu i jetru

Biotin, vitamin B12 i proteini koji dalje razvijaju apsorpciju doprinose jačanju kose i kože. Fosfolipidi koji se nalaze u pilećim jajima pomažu u uklanjanju otrova iz jetre.